ピラティスを始めた頃、渡辺満里奈のDVD「ピラティス道」を見よう見まねしながら、疑問の渦に投げ込まれていた。 満里奈さんが、ピラティスの23の動きをワンテイクで連続して行っていく。 23ワークの全所要時間は、約20分(たったの。でもそれをワンテイクで…
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