土用入り対策

今日から土用入り。
年に４回到来する各１８日間の土用期間は、身体の面も心の面でも注意＆大事をとるのがベター。
対策をメモしてみる。
＊森川健康堂のプロポリスキャンディ
のどにひりっとした感じが「殺菌力がありそう」感、「効く」感をそそる。
私はケンコーコムで買っているけれど、アマゾンでも売っている。
＊お湯割り梅酒
就寝前に飲むと、体の血行が良くなるような感覚がある。
梅酒は、酒屋で、ちょっと高級そうなものを選ぶと楽しい。（それでも普通のお酒類よりずっと低価格）
＊ごぼう
細かい輪切りにしたごぼう、みじん切りのニラ、ナンプラーの炒めごはん（発芽玄米）が好き。
＊れんこん
みじん切りにしたれんこん、みじん切りのニラ、ナンプラー（またはアンチョビ）の炒めごはん（発芽玄米）が好き。
＊りんご
もしかして、私のトリガーフードでは、と最近気が付く。毎日２／１個、夕食の前に食べると、胃腸の調子が良好。
＊ブラックジンガー
１回分がパックになっている玄米コーヒー。陰陽食品でいうと「極陽」にあたる飲み物なので、身体の冷えにはとてもよいのみもの。私は平日毎朝、少量のお湯で溶かした玄米コーヒーに↓を加える。
＊マルサンアイの有機整豆乳無調整200ML
あつあつに温めても全くクセのない豆乳。１リットルサイズも売っているが、１回分の量、200ML１パックをその都度使ったほうが、新鮮度が全くちがう。ネット通販で二か月分ずつ購入。今夜届く。
＊金時しょうが粉末
玄米コーヒーや、お味噌汁に、耳かき１杯分加えるだけでほかほか。
ちょうど切らしてしまったので、普通の粉末しょうがでもいいか、と試してみたら、金時よりも効果は低かった。
金時のほう、買わなくちゃ。
＊インド定食ターリー屋のゴルゴンゾーラチーズナン＆プレミアムバターチキンカレー
カロリーが高いだろうとは思うけれど、１０日に１回くらいは食べてしまう。他の日の夕食はつつましくしてでも、食べ続けたいメニュー。
＊通販生活のナチュラルパジャマ
オーガニックコットンの秋冬用パジャマ。去年の冬に初めて購入したところ、気に入ってしまい、冬の自宅ではこればっかり着ているありさまに。今年、洗い替えに二枚目を購入する。母、妹、妹のダンナまで、同商品で同じありさまになっている。
＊衝動買いをしない
土用中の日用品以外の買い物は良くないらしい。土用開けの節分まで買い物は待つ！
穏やかに土用を過ごせますように。